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“一胖毁所有”[扁嘴]其实胖毁掉的不是外表！更是会增加脂肪肝、三高、心血管疾病等健康风险⚠️⚠️ · 与审美无关，肥胖它是一种病‼ ️它是一种“脂肪组织的异常堆积和分布紊乱”的慢性代谢性疾病，已知肥胖与200余种疾病的发生有关[扁嘴][扁嘴] 因此，肥肉不减🟰“☠️毒” · 那我们该如何科学健康减肥减脂❓今天，我们就从中医角度，给大家说一说“减肥如何抄近路”！ · ✅中医认为：肥胖有4个根本原因 ⭕️脾胃功能失调 ⭕️气滞血瘀 ⭕️痰湿内盛 ⭕️痰湿内盛 👉中医思维告诉我们，肥胖的根本原因是体质❗️❗️五脏机能衰弱，会导致营养无法运输、吸收与代谢，堆积在机体形成脂肪与痰湿浊气[扁嘴][扁嘴]这也是为什么许多人越减越肥！越减越馋！越减身体越虚弱的根本！ · 那我们该如何不伤气血又kaka掉肉的健康减肥呢❓ · ✅减肥对症很关键！中医建议这样做！做好笔记🔥 🌟袪痰化湿是根本 1⃣️陈皮蜂蜜水：陈皮茶能够减少脂肪堆积 2⃣️揉中脘穴3分钟：该穴近胃部，可疏导气机 3⃣️加强锻炼，增加排汗：排出体内湿浊气 4⃣️坚持泡脚：能促进血液循、加速新陈代谢 · 🌟调理脾胃是核心 1⃣️敲打足底100下：可改善消化吸收 2⃣️练习八段锦一一调理脾胃须单举：强脾胃运化 3⃣️食物调养：山药、薏米、小米、茯芩等 4⃣️揉按足三里：它是人体自带的 “健脾穴” · 🌟疏肝理气是关键 1⃣️晨起拉伸：双臂上举，拉伸两胁可疏肝气 2⃣️晨起梳100下：头为诸阳之会，激发阳气 3⃣️春喝花茶：政瑰花、茉莉花、菊花茶等能疏肝养肝 · 👉减肥减脂的尽头是调养五脏❗️ 脾胃强健才能有效代谢水湿～肝脏舒畅才能助力气血运行～祛痰化湿可以排出体内多余水湿，做好这些！轻松逆袭易瘦体质！脂肪浊气想停留都难哦[红脸笑][红脸笑] · 好了，今天的分享就这，下期再见👋 最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎站群论坛

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