心理调适 潘长宏从饮食方面谈延年益寿(3)
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    心理调适 潘长宏从饮食方面谈延年益寿(3)
    发布日期:2024-11-26 17:54    点击次数:159

    作者:中国当代文学家潘长宏(文学之都居士)

    2024年11月26日

           延年益寿:增加岁数,延长寿命,多为颂祝人长寿用词  。 这个成语出自战国楚·宋玉《高唐赋》:“九窍通郁,精神察滞,延年益寿千万岁。“

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          延年益寿的办法很多,要根据每一个人的不同情况而进行调理与修正,因为,不同的人身体所产生的要素是不相同的,比如,缺钙,缺铁等等。但是饮食上的各类果素所含的物质是肯定的,大家可以根据不同的需要来做选择,只有用对了,用准了, 用上路子,就会有我意想不到的功效。

    ( 三)

    胡萝卜中维生素,常吃身体不显老。

    海带预防白血病,去脂降压是妙招。

    赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑有奇效。

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    老年便秘用芦荟,妇女用它增美貌。

        【 中国当代文学家、摄影师简介】

     潘长宏(雅号:文学之都居士、笔名:长宏、纪风清、溱湖之恋),1956年10月出生,江苏姜堰人,中国网络作协会员,中国摄像师、摄影、视频制作师;1988年毕业于南京大学;种过地,当过兵,任过教,做过官;读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》;《资治通鉴》;《中国通史》;《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册,各类读书笔记七十余册。百度文库(墨斗鱼)金牌作者。2023年6月1日,被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日,中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日,中国人人头条 人人文学网特约作家。

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    1986年以来,在各类刊物上发表过229篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆,【2018年1月18日升至最高级(五星级)】。馆内本人原创图文音画影像等作品11660余篇,总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第69名。

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        (中华人民共和国网络作家协会会员证)

           潘长宏以为,人生在世,只有多读书,勤耕耘,通过笔墨跃然纸上,坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会!把人间的真、善、美弘扬光大,活出自己的精彩,面向阳光,不负累,不仰权贵,不卑微。读懂淡定、舍得,看透、聚散、进退五大天律,做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑,终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。  

          “溱湖之恋”个人网络图书馆网址:http://qhzl.360doc.com.      

             优酷视频网站LV.28级道长:http://i.youku.com/jypch999

             搜狐视频网站:https://my./i/home   

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            中国文学网址:https://www./beijing/article/index.html

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    潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》,已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。

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