康复促进 放纵餐后补钾，5天瘦了10斤！
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后来我发现了一个秘诀——补钾！真没想到，就因为这个，我 5 天瘦了 10 斤！
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先跟大家科普一下，钾对于咱们减脂可太重要了。它能帮助平衡体内的水分和电解质，缓解水肿。而且还能促进肌肉收缩，提高基础代谢率，让咱们在休息的时候也能消耗更多热量。
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那我是咋补钾的呢？第一天，我早餐吃了一根香蕉，这可是众所周知的“钾元素大户”。中午的餐桌上有菠菜炒鸡蛋，菠菜里含钾也不少。晚上就来一份烤土豆，既美味又能补钾。
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第二天，早上是一杯鲜榨橙汁，富含钾和维生素。午餐是清炒豆角配上鸡胸肉。晚餐是一碗紫菜蛋花汤，紫菜也是含钾丰富的食材。
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365建站第三天，早餐换成了草莓和酸奶，草莓含钾量不错。中午是冬瓜虾仁，虾仁富含钾，冬瓜还能利尿排水肿。晚上则是一碗黑豆粥。
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第四天和第五天依旧保持这样的饮食规律，同时增加了饮水量，促进代谢。
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就这样，5 天过去，上秤一称，居然瘦了 10 斤！当然啦，每个人的身体情况不一样，效果可能会有差异，但补钾真的对减脂有很大帮助。
365建站客服QQ：800083652咱们一起加油，朝着理想的身材冲冲冲！
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