活力健康城

有人说吃辣椒伤胃，可是 我曾亲眼看到我一个江西的大学同学 把一把红彤彤的小米辣面不改色地吃掉。 一边吃，还一边咂着嘴，甚是满足。 说实话，我光是看着就头皮发麻，更别提让我吃这些辣椒了。 正所谓，一方水土养一方人。 我们的胃和身体是有一定的适应性的。 哪怕都说馒头面条养胃，而有些姐妹吃了依然会胀气。 . ❤️❤️食物不是毒药，试试何妨 当你不清楚哪个食物能不能吃的时候， 不妨先一开始少吃点，如果胃没有不舒服，下次再加量。 同理，如果吃了胃不舒服，下次就减量。 食物不是毒药，不会吃一两口就会让你胃病发作的。 这样总结下来，一两个月就知道自己的胃适合吃什么了。 . ❤️❤️在胃的耐受范围内，均衡多样化饮食 当胃病发作的时候，我们是需要适当忌口的。 但忌口，不是说一口都不吃。 如果因为饮食产生焦虑，反而得不偿失。 还有，我们的身体需要多种营养，如果一直偏好自己能吃的，时间久了，就会营养匮乏。这样反而不利于胃的康复。 . ❤️❤️胃，也需要锻炼一下 胃也会用进废退， 如果一直吃的都是流食等好消化的东西， 胃的消化功能就会逐渐衰退。 所以，不能让胃一直待在舒适区。 . 请别误会我上面的话。 如果是在治疗期间，或者胃特别难受的时候， 就不要刺激胃了，不要增加胃的负担。 当进入日常调养期，适当吃得杂一点，营养丰富一点。 . 简单来说，在胃的耐受范围内，尽情享受多样化的美食，不要因为饮食而焦虑。胃需要养，但也不会像我们想象得那么娇弱。 某种食物能不能吃，主要不取决于食物的本身，而是取决于你吃了多少。 哪怕是养胃的猴头菇，你吃撑了照样会加重胃病。 哪怕是伤胃的咖啡，小喝两口又能怎样？站群论坛

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